পড়াশোনায় মনযোগ বাড়ানোর উপায়? Grow Your Attention
.jpg)
পড়াশোনা মনোযোগ এবং স্বস্তির জন্য সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণ করা প্রয়োজন। একটি পরিকল্পনা বা রুটিন ব্যবহার করে সহজে পড়াশোনার কাজে লিপ্ত হতে পারেন। নিচে দেখুন কিভাবে পড়াশোনায় মনযোগ বাড়ানো যায়:
১. আপনার পরিকল্পনা করুন: দিনের শুরু থেকেই একটি পরিকল্পনা নির্ধারণ করুন এবং পড়াশোনার সময়সূচী করুন। এটি আপনার পড়াশোনার কাজে মনযোগী হতে সাহায্য করবে এবং আপনার সময় সঠিকভাবে ব্যয় করতে সাহায্য করবে।
২. সঠিক পরিবেশ তৈরি করুন: শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ পরিবেশে থাকার চেষ্টা করুন।
৩. সঠিক খাদ্য সেবন করুন: পোষণযুক্ত খাদ্য সেবন করুন এবং ক্যাফেইন, সুগার । পরিমিত পরিমানে পরিমিত খাদ্য সেবন করা উচিত।
প্রতিদিন হিসাব রেখে নিন: প্রতিদিন পড়াশোনার জন্য পর্যাপ্ত সময় দেওয়া হলেও আপনি যদি সময় দেওয়ার পরেও না পড়তে পারেন, তবে আপনার পড়াশোনার সময়টি একটি হিসাব রেখে নিন। এটি আপনাকে নিজের সাথে জোড়া থাকা এবং আপনার সমস্ত পড়াশোনার সময়কে পর্যবেক্ষণ করতে সহায়তা করবে।
সুবিধাজনক শ্রেণী কর্ম করুন: পড়াশোনার সময় আপনি একটি শ্রেণী কর্ম করতে পারেন। এটি আপনার কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ের বাইরে সময় ব্যবহার করার জন্য আপনার সুবিধাজনক সময় হতে পারে।
নিজের মৌলিক নোট তৈরি করুন: নিজের মৌলিক নোট তৈরি করা পড়াশোনার জন্য খুব উপকারী।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি মনে রাখুন: পড়াশোনার সময় আপনি যে বিষয়গুলি একটি পরীক্ষার জন্য পড়ছেন তা মনে রাখুন। এটি আপনার পরীক্ষার জন্য ভালো স্বছন্দে হবে এবং আপনি যদি সময়ের দাবি থেকে কম সময় থাকেন তবে আপনি কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি অবশ্যই পড়তে হবে।
প্রতিদিন অধ্যয়নের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন: প্রতিদিন একটি অধ্যয়ন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেই লক্ষ্যটি সম্পন্ন করার জন্য সময় ব্যবহার করুন। যেমন, আপনি নির্দিষ্ট সময়ে একটি অধ্যয়ন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন এবং সেই সময়ে সেই লক্ষ্যটি সম্পন্ন করতে ব্যবহার করতে পারেন।
১০. কাছের বন্ধুদের সাথে অতিরিক্ত/অসঙ্গিতপূর্ণ /অপকর্মমূলক অতিরিক্ত সময় পরিহার করুন: যদি আপনার কাজ থাকে এবং অতিরিক্ত সময় ব্যবহার না করে আবার নিজের পড়াশোনার কাজে চলে আসুন।